COMO PROYECTARME PARA LLEGAR A MI META

1. DECIDIRME
2. FIJAR UN OBJETIVO (QUE SEA ALCANZABLE)
3. PONER UN PLAZO REALISTA A MI OBJETIVO
4. BUSCAR MIS DEBILIDADES
5. ANOTAR POR QUÉ QUIERO PERDER PESO EN UN DIARIO DE REGISTRO
6. LAS RAZONES ME DARÁN FUERZA PARA LOGRAR MI OBJETIVO
7. DEFINIR CASTIGOS SI RECAIGO EN EL VICIO DE LA MALA COMIDA
8. DISMINUIR A LA MITAD MI ALIMENTACIÓN DIARIA DURANTE LA 1° SEMANA
9. DISMINUIR A LA 4°PARTE LA 2° SEMANA
10. VER RESULTADOS OBTENIDOS (PÉSATE)
11. TOMA UNA DIETA HIPOCALORICA (PROANA)
12. SI RECAES, RECURRE A MIA
13. RECUERDA NO EXEDERTE MAS DE LA CUENTA, PRIMERO ESTA TU SALUD